- すぐに活用できる
- 思い通りの成果を手に入れることができる
- 再現性のある行動を取ることができる
こんにちは、ゆうやです！読書好きの私が、ビジネス書や専門書を累計500冊以上読んだ経験から、あなたに役立つ記事を書きました！
とにかく実践できるように、この記事は余計な説明をあえて記載せず、すぐ使えるようにしています。できるだけ科学的根拠があるものを採用しています。
説明は記事の下にまとめています。※あとでまとめます。
また、この記事は筆者自身のためでもあるため、予告なく修正を行います。
時間管理の方法
以下の２つで管理を行う。
・時間の見える化
・週単位で振り返り
以下のスプレッドシートを使用する。
https://docs.google.com/spreadsheets/d/17vOhPIyUTPHcSaYLPonqvMqLPXE21BKUqIhdDlIjks4/edit?usp=sharing
１．時間の見える化
時間を記録する
どのように時間を使っているか分析するために、時間の記録をつける。
スマホ、アップルウォッチを使って記録する。（筆者はTimesheetというアプリを使用する）
グーグルカレンダーに入力する
いつ、何をやったか分かりやすくする。
（Timesheetというアプリはグーグルカレンダーにそのまま記録されるので便利）
２．週単位で振り返り
毎日振り返るのでなく、週に一回振り返ることで客観的に分析する。
以下を行う。
・時間の使い方を振り返る
・未来志向プランニング
時間の使い方を振り返る
タイミング
土曜日の朝にカフェで行う。
方法
グーグルカレンダーを確認し、以下の振り返りを行う。
１．今週は何ができたか？
２．今週は何ができなかったか？
３．ずっとやりたかったのにできなかったことはなにか？
４．来週の行動目標を決める＋カレンダーに行動予定を入力する
以下の行動計画に沿って立てる。
【すぐ使える】目標達成できる行動計画の立て方 - Reader
※時間があれば以下の振り返りも行う。
・プライベート時間を確保できたか？
・週末の充実度
未来志向プランニング
タイミング
土曜日の朝にカフェで行う。
方法
以下の観点で振り返りを行う。
１．健康
２．感情
３．人間関係
４．時間管理
５．仕事・キャリア・ライフワーク
６．財務・お金
それぞれの要素を１００点満点で考え、どのような行動を行うか検討する。
参考資料
・タイムマネジメント大全~24時間すべてを自分のために使う 池田 貴将
以上
